Coaching in der Gruppe mit Yoga, Meditation und Atmung
Was ist Coaching in der Gruppe, was hat das mit Yoga zu tun?
Was erwartet Sie beim Coaching in einer Gruppe?
Vor 27 Jahren begann ich meine Tätigkeit als Business Developer und Product Manager in der IT Industrie. Aus beruflichen Gründen absolvierte ich dann vor 19 Jahren eine fundierte Coaching Ausbildung und praktizierte in meiner Freizeit Iyengar und Kundalini Yoga, dann vor 4 Jahren die Ausbildung zur Yogalehrerin. Ich habe festgestellt, dass ein Coaching Prozess nicht nur durch die klassischen Coaching tools gestaltet werden kann, sondern dass Yoga, Mediation und Atemarbeit einen wesentlichen Beitrag zum Veränderungsprozess leisten können. Daraus ergab sich dann die Idee des Gruppencoachings. Durch Yoga führe ich meine Coaching Gruppen durch Prozesse in die Stille, in das “Jetzt”, der einzige Ort an dem die Veränderungen stattfinden können, die sie sich wünschen.
Pranayama – Atmung und Meditation- haben dabei einen besonderen Stellenwert, ebenso das bewusste Ausführen der Asanas. Yoga ist keine olympische Disziplin, nichts muss perfekt sein, es geht darum zu spüren, was passiert in meinem Körper, in meinem Geist, was tut mir gut, wie weit möchte ich gehen? Was kann ich tun, um die Veränderung, die ich mir in meinem Leben wünsche, geschehen zu lassen?
Die Coaching Kurse, die ich leite, sind verschiedenen Themenbereichen zugeordnet, wie “Guter Schlaf” “Mut und Ausdauer”, “Dankbarkeit”, “Fülle und Reichtum“. Sie gehen jeweils über 6 Kurseinheiten. Zusätzlich gibt es noch einen offenen laufenden Kurs.
Seit einem Jahr gibt es auch einen offenen Kurs für ukrainische Frauen. Die Frauen können wieder schlafen, sie haben Energie für ihr neues Leben, Angst und Depression gehen zurück – und all das, obwohl wir uns sprachlich nur sehr rudimentär verständigen können.
Scheduling
Montag von 09:00 – 10:15 Uhr
Gruppen Coaching – laufender Kurs
Montag von 18:00 – 19:15 Uhr
„Guter Schlaf“
Dienstag ZOOM DAY von 06:00 – 07:00 Uhr
Breathwork only
Dienstag ZOOM DAY von 17:00 – 18:15 Uhr
„Werde Selbstbewusst“
Mittwoch von 17:40 – 19:00 Uhr
Gruppen Coaching für Ukrainische Frauen
Donnerstag von 18:00 – 19:15 Uhr
„Verwirkliche Deine Absichten“
Kontakt zu uns
Bitte kontaktieren Sie uns, wenn Sie ein 1:1 Coaching wünschen oder Interesse an Coaching in der Gruppe haben.
Es ist nicht wichtig, welchen Bereich Ihres Lebens Sie verändern möchten, der Prozess für die Veränderung ist immer ähnlich. Ich navigiere Sie durch diesen Prozess hindurch, gemeinsam finden wir heraus, was für Sie am wichtigsten ist, was Sie bislang blockiert hat und wir erstellen einen personalisierten Aktionsplan, der Sie vorwärts bringt.
Ich bleibe in diesem Prozess an Ihrer Seite und sorge dafür, dass sie eigenverantwortlich Ihren Kurs halten und Ihre Ziele erreichen.